velkommen til Riis Kostvejledning

Sikre din succes med vægttab

Få hjælp fra en kostvejleder til at booste din motivation og sætte de rigtige måltider på menuen!

Kostvejleder der hjælper dig med at nå dine mål

Kostvejledning og rådgivning om kost

Drømmer du om at tabe dig, men har du svært ved at holde motivationen ved lige, eller har du brug for hjælp fra en kostvejleder til at sammensætte din kost, så du indtager de rigtige fødevarer i forbindelse med dit vægttab eller din sunde livsstil?​

Lad mig hjælpe dig. Mit navn er Heidi, og jeg er kostvejleder. Derudover er jeg også uddannet livsdesign- og skyggecoach, outdoor træner samt SOSU-assistent. Jeg har arbejdet med mennesker de sidste 25 år, og jeg ønsker at hjælpe dig med at nå dine mål. Jeg tilbyder både kostvejledning til en skarp pris online samt i mine lokaler i Eskilstrup. Her har jeg klienter fra både Falster, Lolland samt Sydsjælland.

Jeg ved, hvad du går igennem

Jeg ved selv alt om, hvad det vil sige at skulle tabe sig med alt, hvad det hører med sig.

Jeg har selv kæmpet med overvægt igennem mange år, hvor jeg har forsøgt mig med diverse slankekure og livsstilsændringer uden succes.

Det har været for svært at holde, når man også har en familie, som man gerne vil spise sammen med og ikke ønsker at bruge en masse tid i køkkenet på at lave forskellig mad.​​

​Derfor skal du vælge Riis Kostvejledning!

Over 25 års erfaring

Jeg er uddannet sosu-assistent og har arbejdet med mennesker de sidste 25 år.

Trygge rammer

Hos mig er du sikret trygge rammer og tavshedspligt, så du sikrer dig et behageligt forløb.

Skræddersyet forløb

Sammen skræddersyer vi et forløb, som passer til præcis dine behov og mål.

Efter dit behov

Det foregår efter dit behov. Når du har taget beslutningen, står jeg klar til at hjælpe dig.

"Rigtig god og omhyggelig vejledning i brugen af kostplanen, nem at følge og godt med flere måltider fordelt over dagen der bevare et stabilt blodsukker. God ide at forberede måltiderne, så man ikke fristes Og der er plads til lækkerier i løbet af ugen. Det bedste for mig er, at jeg ikke længere føler mig oppustet og har ondt i maven. Og resultaterne er gode, så hæng i, mere energi og overskud i hverdagen. Anbefaler helt klart Heidi."

Opnå vægttab uden sult - næsten alt er tilladt

Jeg er uddannet kostvejleder og sundhedscoach hos Henriette Søvind. Jeg følger derfor også hendes principper, der går ud på, at stort set alt er tilladt – inden for afmålte rammer. Derudover er der gjort plads til ”hyggesnacks” i ugeplanen, så du ikke har følelsen af, at du går glip af noget, når du skal tabe dig.

Principperne sikrer et stabilt blodsukker, og samtidig gør de det muligt at tabe sig, selvom man er i overgangsalderen eller har en sygdom, så som lavt stofskifte eller lignende.

I min optik skal en sund livsstil være overkommeligt og noget, som man også kan holde ved. Derfor vil du også stort set kunne følge resten af familiens kost. Det betyder også, at du kan opnå vægttab, uden at skulle hverken gå sulten i seng eller tælle hver enkelt kalorie, du indtager.

Få professionel hjælp med en kostvejleder ved din side

Min kostvejledning er bygget op omkring en sund livsstil med et fokus på den rette sammensætning af sund og varieret kost. Du får dækket dine behov for både protein, fedt, kulhydrater samt vitaminer og mineraler.

Jeg ved, at det virker, for jeg har selv tabt 20 kg, og nu ønsker jeg også at hjælpe dig med at nå dine personlige mål. Kontakt mig derfor gerne i dag for personlig rådgivning og et skræddersyet forløb.

-​Afbud skal ske senest 24 timer før den aftale tid - ellers opkræves fuldt beløb for aftalen.​

Jeg besvarer henvendelser hurtigst muligt.​​ Felter markeret med * skal udfyldes.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Heidi er uddannet Sosu-assistent, og har arbejdet med mennesker i over 25 år. Hun har selv erfaring med et større vægttab, og ønsker nu at hjælpe andre mennesker på rette vej med en sundere livsstil.

Kontakt os

Riis Kostvejledning

Telefon: 24 84 85 99

E-mail: heidiriis@riiskostvejledning.dk

Poppelvej 4

4863 Eskilstrup

Se rutevejledning

Åbningstider

Mandag – Fredag: 08.00 – 16.00​

Weekend og helligdage: Lukket

Mulighed for aftalte tider udenfor åbningstiderne

CVR-nummer: 42414298